09.08.2018

Bei meinen Klienten und auch bei Freunden oder Bekannten fällt mir immer wieder auf, wie tief das so genannte Diät-Denken in unserer Gesellschaft verwurzelt ist.

Besonders Frauen scheinen davon betroffen zu sein, aber auch vielen Männern sind diese Abläufe bestimmt nich...

23.05.2018

Was ist eigentlich mein Problem?!

Viele Menschen, die Probleme mit den Themen Essen und Gewicht haben, jedoch an keiner „klassischen“ Essstörung wie Magersucht oder Bulimie leiden, fragen sich häufig, warum sie von dem Gedanken an das Essen nicht loskommen.

Oft ist es so...

02.03.2018

Im Gegensatz zu anderen Suchtmitteln − etwa Alkohol, Zigaretten oder auch Drogen − können Menschen, die ein schwieriges Verhältnis zum Essen haben, nie ganz damit aufhören.

Die Zigaretten kann man wegwerfen, den Alkohol nicht mehr kaufen und auch die Drogen meiden, auf...

07.02.2018

Gerade am Anfang einer Therapie haben viele Menschen Zweifel: „Ist das das Richtige für mich?“ „Bekomme ich da auch genug für mein Geld?“, „Soll ich mir das nicht lieber sparen und einfach wie bisher weitermachen?“

Solche oder ähnliche Fragen können zu diesem Zeitpunkt...

30.01.2018

Wenn Sie zur Gruppe der emotionalen Esser zählen, also häufig auch ohne körperlichen Hunger zum Essen greifen müssen, wenn Sie beispielsweise einsam, wütend oder frustriert sind oder sich unverstanden und nicht wertgeschätzt fühlen, kann es oft hilfreich sein, kurz inn...

28.01.2018

In der aktuellen Wochenendausgabe des Amper-Kuriers ist ein Artikel von mir erschienen. Für all diejenigen, die die Ausgabe nicht zur Hand haben und sich dafür interessieren, hier der Text:

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Raus aus...

27.01.2018

„Denken Sie nicht an einen Elefanten!“

Vielleicht kennen Sie dieses Paradox: Je mehr man versucht, an etwas Bestimmtes nicht zu denken, desto mehr drängt es sich ins Bewusstsein.

Das funktioniert auch ganz wunderbar mit Schokolade oder anderen Nahrungsmitteln, die sich v...

21.01.2018

Viele Menschen, für die der Umgang mit Essen schwierig ist, kennen die ständige Auseinandersetzung mit diesem Thema:

„Was habe ich heute schon gegessen?“ „Oh Mann, das war mal wieder viel zu viel!“ oder auch „Wenn ich bis zum Abend weiterhin nur Wasser trinke, ist morge...

20.12.2017

Jetzt sind es nur noch wenige Tage bis Weihnachten − einige können es kaum noch erwarten, andere sind im Vorbereitungsstress, manche freuen sich auf ein Wiedersehen mit der Familie, anderen sehen dem mit eher gemischten Gefühlen entgegen.

Eines haben jedoch wohl alle We...

02.12.2017

Gerade jetzt in der Vorweihnachtszeit fällt mir wieder einmal besonders auf, wie wir Menschen in den wohlhabenden Industrienationen fast überall und jederzeit von Lebensmitteln umgeben sind: volle Supermarktregale, verlockende Werbung, einladende Schaufenster, der Geru...

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